【團購驚喜價】【★好禮五選一★Panasonic 國際牌】10-11坪R32變頻冷暖分離式冷氣(CU-QX71FHA2-CS-QX71FA2)-怎麼買?
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什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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- 品號：6430276
- 乾燥防霉
- 3D分向氣流
- R32環保冷媒
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國中老師強上女學生 威脅母交百張私照！至少4人受害
台中一名林姓男子在國中擔任社團老師時，因得知一名15歲女學生與另名男老師發展「師生戀」，竟與丁姓網友聯手恐嚇，以臉書分身威脅「自拍30張裸照」，否則就公布她與老師的戀情，還藉此私訊女學生母親「交出100張裸照，否則就散佈妳女兒照片」，因沒有得逞便將女學生裸照上傳網路報復，甚至下藥性侵對方，檢警調查後發現，受害人不只一人，而2人的判決也出爐了。
根據《蘋果日報》報導，年約25歲的林男在2016年2月到高中女同學家敘舊，趁機在飲料中摻入迷藥，趁對方迷暈失去意識時，命其脫光性侵得逞，還趁機偷拍裸照。後來，林男藉著擔任國中社團指導老師身分，替一名15歲女學生處理電腦問題，進而知道女學生的臉書帳密，又得知她與另一名男老師的戀情，以此要脅對方，並與交換A片認識的丁姓網友共謀，威脅女學生交出30張裸照，涉世未深的女學生不敢跟父母求援，嚇得乖乖照做。沒想到，林男和丁男得逞後變本加厲，去（2017）年6月私訊女學生母親「交出100張裸照，否則就要散佈妳女兒裸照」，但沒有成功，他因此不滿，將女學生的裸照一一上傳知名情色論壇。同年9月他帶社團前往某大學參加課程時，又趁機在女學生的咖啡中下迷藥，女學生喝下後感到不舒服，林男自告奮勇送她就醫，實際上卻是載她去旅館，性侵得逞還偷拍。
▼（示意圖，與本文無關／翻攝自Pixabay）
法官認為，林男只為尋求刺激就下藥性侵，還拍照供人欣賞，對被害人造成巨大傷害，應嚴加責難。至於丁男與被害人素不相識，卻僅為了拿到林男拍攝的裸照和影片，就幫忙恐嚇還設局，心態可議，因此依《兒童及少年性剝削防制條例》以藥劑使少年被拍攝性交及猥褻行為之電子訊號罪、加重強制性交等6罪合併判林男17年徒刑，另依恐嚇危安罪判他3月，得易科罰金；依《兒童及少年性交易防制條例》脅迫未成年人製造猥褻行為之電子訊號罪、加重強制猥褻罪判丁男7年徒刑，另依恐嚇危安等罪判刑6月，得易科罰金。
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治療肌筋膜緊繃 貓式運動可降豎脊肌張力
南投有一位年約四十的劉姓上班族，長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正，現症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒物理治療師表示是因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。吳政軒物理治療師表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉的過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌(Erector Spinae)就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示，治療肌筋膜緊繃除了按摩把過勞的肌肉外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的，治療師提供可以在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動（見上圖，南投醫院提供）：1.趴在床上做四足跪姿。2.將上背部緩緩的弓起。3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作(注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作)。4.維持這個姿勢10秒鐘。5.一次做十下，一天至少做三次。
這項運動可以有效讓豎脊肌張力下降，搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆手法，效果會更好。
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