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商品訊息功能
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- 蒸氣修護 /清新翻滾
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
70%細菌藏地底 數量比地表生物多
【台灣醒報記者陳睿仁綜合報導】「全球70%的微生物都在我們的腳下!」美國地球物理聯合會10日公布研究指出,全球多數的生物都隱藏在地底,主要是細菌和古細菌等微生物。參與研究的洛德教授指出,這些微生物能在缺乏營養且高溫高壓的環境下生存,透過研究這些微生物,能讓科學家更了解生物的生存要素。
根據《每日科學》報導,深碳觀測協會研究員10日在美國地球物理聯合會發表最新研究指出,全球多數的生物都在地底,主要是細菌和古細菌等微生物,但也有少量真核生物。研究員指出,地底下的生物多樣性很可能高於地表的生物多樣性,且許多生物只需岩石中的礦物就可生存。
參與研究的田納西大學教授洛德表示,全球70%的微生物都在地底下,使得地底的生態系統約為全球海洋加總的兩倍大。「過去我們想到生物會想到樹木或鯨魚等地表上的生物,不過事實上多數的生物都隱藏在地底下。」
洛德補充,這項研究能讓科學家探討生物能在多高溫或高壓的環境下生存。「我們目前知道沒有生物能在攝氏122度以上的環境存活,但這只是理論上的極限,我們仍然有可能找到能在更高溫的環境下還能存活的生物。」
接受《英國廣播公司》訪問的奧勒岡大學教授柯威爾則認為,這項研究代表外星物種有存在的可能性。「如果我們能在地球發現有生物不需要太陽,靠著岩石的礦物就能在地底生存,那我們也可以合理假設其他星球的地底有可能有類似的生物存在。」
遠離癌症 維他命C、植化素不可少!
(優活健康網編輯部/編輯整理)維他命C在腸內分解時會產生氣體,刺激腸道蠕動。此外,植化素有強效的抗氧化作用,能擊退產生於腸內的活性氧。如果想擁有健康的腸道,一定要多攝取維他命C與含豐富植化素的蔬果。更何況,維他命C除了能軟便,更能消除腸道壓力,因此,建議多吃新鮮蔬果,便能充分攝取營養。
植化素&維他命C的三大功效
1)強效的抗氧化作用/能擊退腸內的活性氧,幫助重整腸道環境。
2)提升免疫力/維他命C可提升免疫力,讓身體遠離病痛。
3)預防癌症/強效的抗氧化作用可去除活性氧,有效預防癌症。
含豐富維他命C與植化素的蔬果
• 奇異果/含豐富維他命C,亦含有葉綠素。
• 草莓/每天吃五粒,就能補足所需的維他命C。除了甜點,也可做成沙拉。
• 葡萄柚/不僅維他命C含量豐富,亦含有大量的水溶性膳食纖維。
• 洋蔥/含有豐富的槲黃素,是類黃酮的一種。
• 甜椒/維他命C含量比青椒多。此外,紅甜椒裡還含有辣椒素。
若想大量攝取植化素,一定要破壞植物的細胞。因此,最好能打成「果汁」或做成「湯品」攝取,效果較好。
美腸這樣吃,遠離大腸癌!
1) 加熱烹調,便能大量攝取/
含豐富維他命C與植化素的蔬菜,只要利用燉煮或煮湯等方式烹調,就能有效大量攝取。不過,由於部分蔬菜含有水溶性維他命C,攝取時要記得連同釋出的湯汁一起食用。
2)搭配初榨橄欖油一起攝取/
維他命C與植化素能解除腸道壓力,最適合搭配能讓腸道放鬆的初榨橄欖油。建議喝熱湯或吃燉煮菜時,滴上幾滴橄欖油,就能溫暖腸道。
3)每天早上喝一杯現打果汁/
早上起床時,只要喝一杯水,便能促進腸道蠕動。此外,若能再喝一杯新鮮的現打蔬果汁,並滴上幾滴橄欖油,效果更好。
4)配合三餐,食用新鮮蔬果/
當人承受極大壓力時,身體會消耗大量的維他命C,因此,容易感受到壓力的人,建議搭配三餐,分段食用含豐富維他命C的蔬果。
5)縮短烹調時間,不宜過長/
含有水溶性維他命C的蔬菜,若花費太多時間汆燙,維他命C會不斷流失。最好的方式是迅速汆燙後撈起,但是,若是連同湯汁一起料理時,就可多燉煮一些時間。
6)做成湯品,吸收效果更好/
想要攝取大量蔬菜時,最好的方式就是煮成湯品。使用高麗菜、番茄、胡蘿蔔與洋蔥煮湯,再淋上初榨橄欖油,便能活化腸道,消除便祕。
(本文摘自/溫暖腸道,吃出排便力/采實文化出版)






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