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商品訊息描述
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商品訊息特點
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| 感光元件類型 |
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| 單眼等級 |
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| 特殊功能 |
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| 機身防震 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約華生羽毛球屢創佳績 盼參加奧運
名校湯森哈里斯高中(Townsend Harris HS)16歲的華裔學生黃俊傑，從小就受父親影響喜歡打羽毛球，不僅多次在全美羽毛球錦標賽獲佳績，腳受了傷也不放棄打球夢想，目標是代表美國隊參加奧林匹克運動會青年羽毛球賽。
皇后區羽毛球中心日前在大學點(College Point)重新開張，經營者黃文發因秉持一顆熱愛羽毛球的心，先後在長島市、大學點開設體育館，提供民眾打羽毛球的場地，在他的影響下，兒子黃俊傑三歲起便對羽毛球產生興趣。
黃文發表示，羽毛球在美國是小眾運動，相較籃球、美式足球等激烈碰撞的運動，他與兒子更偏愛羽毛球，希望能藉重新開張羽毛球中心，向社區推廣羽毛球運動。
黃俊傑表示，三歲時就常看到爸爸打羽毛球，並在耳濡目染下對該運動產生興趣，「我很享受打羽毛球時控制球場的感覺」，不僅考驗判斷力，也挑戰敏捷度，「許多人認為這是項簡易的運動，但實際上具有技巧性」。
黃俊傑八歲起接受羽毛球培訓，在第一場位於波士頓的羽毛球公開賽中就拿下第一，往後更積極參與各大羽毛球競賽、累積經驗；聽聞湯森哈里斯高中有羽毛球隊後便努力考取該校，並期待能與校隊隊友在紐約市高中羽毛球賽事中獲得佳績，「我想證明打羽毛球可以感受到榮譽，它不僅只是體育課的一項運動，也不是被用來提高成績的墊腳石」。
然而過多的特訓及比賽導致黃俊傑自去年起，開始無法忽略運動後的足部疼痛和疲憊感，不得不放棄所有競賽，接受治療並休養；他表示，多年來的努力因傷而付之一炬，其排名更從前十強落至前50名，「休養期間還曾考慮過要放棄，除了不確定復原時間長短外，回到先前排名也很困難」。
經歷一年的復健與配合治療，黃俊傑目前傷勢已好轉，也請專業人士為其打造適合跳躍的鞋子、減輕足部負擔，「我正為參加明年舉辦的全美青少年團體羽毛球錦標賽做準備，希望能獲得好成績」。
對於未來是否將興趣變成職業，黃俊傑笑說申請大學時將首先考慮有羽毛球隊的哥倫比亞大學和紐約大學，「羽毛球雖然不如籃球、美式足球有全額獎學金、廣受歡迎，但仍是國家能積極投資的體育項目」；他也說，奧林匹克運動會自2016年加入羽毛球競賽後，也舉辦青年組羽毛球比賽，「我的目標是持續努力，代表國家參加比賽」。
治療肌筋膜緊繃 貓式運動可降豎脊肌張力
南投有一位年約四十的劉姓上班族，長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正，現症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒物理治療師表示是因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。吳政軒物理治療師表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉的過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌(Erector Spinae)就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示，治療肌筋膜緊繃除了按摩把過勞的肌肉外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的，治療師提供可以在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動（見上圖，南投醫院提供）：1.趴在床上做四足跪姿。2.將上背部緩緩的弓起。3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作(注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作)。4.維持這個姿勢10秒鐘。5.一次做十下，一天至少做三次。
這項運動可以有效讓豎脊肌張力下降，搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆手法，效果會更好。
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